Витамин Е защищает наши клетки от разрушительного воздействия кислорода, являясь сильнейшим жирорастворимым антиоксидантом. Полезеи витамин для глаз, иммунитета и кожи. Он стимулирует питание кожи, ногтей, волос действуя на коллагеновые и эластические волокна. Влияет на репродуктивную и сердечно-сосудистую системы. По мнению учёных витамин Е снижает риск раковых заболевание желудочно-кишечного тракта, а именно пищевода и толстой кишки.
По исследованиям в 2018 году нехватка витамина Е наблюдалась у женщин в возрасте от 19 до 50 лет. Мужчинам витамин Е полезен тем, что отвечает за репродуктивную функцию и производительность сперматозоидов. Если молодые люди не могут иметь детей, обратите внимание на нехватку этого витамина ( у меня был случай в практике, молодая пара долго не могла зачать детей, включили в свой рацион витамин Е вскоре зачали прекрасное дитя, чудеса бывают). Но конечно нужно сначала обследоваться и пропивать натуральный витамин , который принесёт именно пользу
Для усвоения витамина рекомендуется употреблять его с жирной пищей. Он присутствует в зелени, орехах, в растительных маслах, некоторых фруктах. Вы должны понимать, что продукты в которых он содержится нужно есть в ооочень больших количествах, что бы его восполнить. Например зелени вы должны сьесть 500 грамм за один присест или выпить нерафенированного масла стакан, я думаю навряд ли вы будите это делать.
А восполнять как-то надо, предлагаю попить витамин Е, который пила сама и получила не плохой результат. И ещё хочу поделиться с вами одним лайфаком, добавляйте в свой крем для лица пару капель этого замечательног витамина и кожа лица будет сиять.
Хочу ещё поделиться с вами результатами людей 👇 👇 👇
